hidden hit counter

Efek Lalap Bawang Merah Mentah Untuk Meningkatkan Imunitas Yang Harus Anda Tau

Efek Lalap Bawang Merah Mentah Untuk Meningkatkan Imunitas Yang Harus Anda Tau – Bukan hanya sebagai salah satu bumbu dapur yang digunakan untuk kuliner, ternyata bawang merah juga memiliki segudang manfaat untuk kesehatan. Untuk menerima khasiat dari bawang merah ini, ada baiknya jika langsung dikonsumsi dalam keadaan mentah.

Karena, saat bawang merah sudah dimasak, biasanya vitamin dan nutrisi yang terkandung di dalam bawang merah akan berkurang.

Manfaat Bawang Merah Bagi Kesehatan Tubuh

Berikut ini ialah sebagian manfaat bawang merah mentah untuk kesehatan tubuh yang mesti anda ketahui :

1. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Kandungan flavonoid yang terkandung pada bawang merah dapat melawan peradangan, menurunkan kadar kolesterol dan juga trigliserida. Sebuah studi juga menyebutkan bahwa zat quercetin yang ada didalam bawang juga dapat menurunkan risiko dari penyakit jantung dan menurunkan tekanan darah tinggi.

Selain itu, manfaat dari bawang merah juga dipercaya bisa membantu untuk mencegah penumpukan plak di arteri atau biasa disebut pembuluh darah.

2. Mencegah Kanker

Penting untuk kalian tahu nih guys. Ternyata bawang merah juga amat efektif untuk menghancurkan sel-sel kanker payudara dan juga usus besar. Karena, dalam bawang merah yang kandungannya terdapat tingkat quercetin dan juga anthocyanin yang tinggi. Dua senyawa tersebut dapat menghentikan pertumbuhan sel kanker yang ada pada tubuh manusia.

3. Menurunkan Kadar Gula Darah

Terdapat senyawa sulfur dan quercetin yang ada pada bawang merah. Dua senyawa itu dipercaya bisa menurunkan kadar gula darah yang ada pada manusia.

Sebuah studi juga telah menunjukkan bahwa penderita diabetes varian 2 mempunyai enzim hati yang normal dan kadar glikemik yang cukup rendah.

Karena itulah, penderita diabetes benar-benar disarankan untuk mengonsumsi bawang merah secara rutin untuk menjaga gula darah supaya tetap stabil.

4. Meningkatkan Imunitas

Manfaat bawang merah untuk kesehatan yang lainnya adalah dapat memperkuat sistem kekebalan atau imunitas tubuh, sebab di dalam bawang merah terdapat kandungan vitamin C.

Selain itu, polifenol yang terkandung di bawang merah juga bisa bekerj dengan aktif sebagai antioksidan untuk melindungi tubuh dari radikal bebas.

5. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Bawang merah mengandung sejenis serat larut yang disebut dengan oligofructose. Serat ini juga baik untuk usus manusia.

Selain itu, apabila kamu mengonsumsi bawang merah secara rutin, maka jumlah bakteri baik yang ada didalam tubuh akan meningkat. Sehingga akan membuat sistem pencernaanmu menjadi lebih sehat, mencegah penyakit diare, dan bahkan sembelit.

6. Menguatkan Tulang

Studi juga telah menunjukkan bahwa bawang merah juga bisa meningkatkan kepadatan tulang pada perempuan yang telah menopause.

Pasalnya, perempuan yang telah menopause mempunyai risiko patah tulang pinggul lebih tinggi.Oleh sebab itu, konsumsilah bawang merah agar bisa mengurangi risiko patah tulang pinggul seperti diatas sebanyak 20%.

7. Meningkatkan Kesehatan Otak

Bawang merah juga mempunyai kandungan folat, salah satu dari delapan vitamin B yang tentunya bagus untuk meningkatkan fungsi otak. Kecuali itu, kandungan folat yang ada pada bawang merah juga bagus untuk melindungi DNA dan RNA tubuh dan menenangkan syaraf otak.

8. Manfaat Bawang Merah Mentah Untuk Melindungi Mata

Manfaat dari bawang merah mentah untuk kesehatan yang berikutnya adalah untuk membantu kesehatan mata sebab ada sulfur dan juga vitamin E di dalam bawang merah.

Kandungan belerang pada bawang merah diandalkan juga mampu untuk menstimulus produksi protein glutathione sebagai antioksidan.

Walaupun, vitamin E berfungsi untuk melindungi mata dari risiko penyakit mata seperti glaukoma, katarak, dan malah degenerasi makula.

9. Manfaat Bawang Merah Mentah Untuk Meredakan Stres

Kau kerap mengalami kesusahan tidur dikala malam hari? Nah, mulai sekarang kau bisa mencoba untuk mengkonsumsi bawang merah mentah secara rutin.

Karena, kandungan yang ada dibawang merah bisa membantu untuk meningkatkan mutu tidur, meredakan stres, dan malahan untuk merangsang performa otak agar lebih maksimal.

10. Mengatasi Radang Tenggorokan

Kandungan quercetin yang ada pada bawang merah juga diandalkan dapat mengatasi sakit yang diakibatkan radang tenggorokan.

Jadi, untuk anda yang mempunyai masalah infeksi pada bagian tenggorokan. Anda direkomendasikan untukĀ  mengonsumsi bawang merah mentah.

11. Manfaat Bawang Merah Mentah Untuk Menurunkan Berat Badan

Salah satu dari khasiat bawang merah yang tidak diketahui oleh banyak orang ialah dapat memecahkan persoalan berat badan.

Itu karena yang terkandung di dalam bawang merah terdapat kromium, sehingga berat badan akan berkurang lebih cepat dari target waktu yang sudah ditentukan.

Dengan catatan, mesti untuk rutin mengonsumsi bawang merah mentah, sekitar 3-4 siung per harinya.

12. Sebagai Obat Herbal Bayi

Bukan hanya berguna untuk orang dewasa, bawang merah juga berkhasiat untuk bayi salah satunya ialah bawang merah kerap kali dibuat obat herbal untuk bayi. Caranyapun cukup simple yaitu dengan menyiapkan 1-2 siung bawang merah. Kemudian iris tipis bawang merah dan tumbuk bawang tersebut.

Lalu, jangan lupa untuk menambahkan minyak telon dan balurkan ke sebagian bagian pada tubuh bayi. Seperti punggung, kaki, dan juga tangan. Rasa hangat yang dibuat dari bawang merah dan juga harum yang berasal dari minyak telon akan membikin si kecil menjadi lebih rileks.

Itulah ulasan dari manfaat mengkonsumsi bawang merah mentah untuk tubuh. Tak disangka bukan bawang merah yang biasa dipakai untuk bumbu dapur ternyata mempunyai manfaat yang cukup menakjubkan.

Terimakasih telah berkunjung di web ini, Semoga bermanfaat!

Sumber Artikel : Caraprofesor.com