hidden hit counter

Khasiat Memakan Lalapan Bawang Merah Mentah Untuk Kesehatan Jantung Yang Harus Kamu Tau

Khasiat Memakan Lalapan Bawang Merah Mentah Untuk Kesehatan Jantung Yang Harus Kamu Tau – Bukan hanya sebagai salah satu bumbu dapur yang digunakan untuk kuliner, rupanya bawang merah juga mempunyai segudang manfaat untuk kesehatan. Untuk mendapatkan manfaat dari bawang merah ini, ada bagusnya kalau langsung dikonsumsi dalam kondisi mentah.

Sebab, ketika bawang merah sudah dimasak, biasanya vitamin dan gizi yang terkandung di dalam bawang merah akan berkurang.

Manfaat Bawang Merah Bagi Kesehatan Tubuh

Berikut ini yakni beberapa manfaat bawang merah mentah untuk kesehatan tubuh yang wajib kamu tau :

1. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Kandungan flavonoid yang terkandung pada bawang merah bisa melawan peradangan, menurunkan kadar kolesterol dan juga trigliserida. Sebuah studi juga menyebutkan bahwa zat quercetin yang ada didalam bawang juga bisa menurunkan risiko dari penyakit jantung dan menurunkan tekanan darah tinggi.

Selain itu, manfaat dari bawang merah juga dipercaya bisa membantu untuk mencegah penumpukan plak di arteri atau umum disebut pembuluh darah.

2. Mencegah Kanker

Penting untuk kalian tahu nih guys. Ternyata bawang merah juga benar-benar efektif untuk menghancurkan sel-sel kanker payudara dan juga usus besar. Karena, dalam bawang merah yang kandungannya terdapat tingkat quercetin dan juga anthocyanin yang tinggi. Dua senyawa tersebut bisa menghentikan pertumbuhan sel kanker yang ada pada tubuh manusia.

3. Menurunkan Kadar Gula Darah

Terdapat senyawa sulfur dan quercetin yang ada pada bawang merah. Dua senyawa itu dipercaya dapat menurunkan kadar gula darah yang ada pada manusia.

Sebuah studi juga telah menunjukkan bahwa penderita diabetes tipe 2 memiliki enzim hati yang normal dan kadar glikemik yang cukup rendah.

Sebab itulah, penderita diabetes benar-benar dianjurkan untuk mengonsumsi bawang merah secara rutin untuk menjaga gula darah supaya tetap stabil.

4. Meningkatkan Imunitas

Manfaat bawang merah untuk kesehatan yang lainnya ialah dapat memperkuat sistem kekebalan atau imunitas tubuh, sebab di dalam bawang merah terdapat kandungan vitamin C.

Kecuali itu, polifenol yang terkandung di bawang merah juga bisa bekerj dengan aktif sebagai antioksidan untuk melindungi tubuh dari radikal bebas.

5. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Bawang merah mengandung sejenis serat larut yang disebut dengan oligofructose. Serat ini juga baik untuk usus manusia.

Kecuali itu, apabila kau mengonsumsi bawang merah secara rutin, maka jumlah bakteri baik yang ada didalam tubuh akan meningkat. Sehingga akan membikin sistem pencernaanmu menjadi lebih sehat, mencegah penyakit diare, dan bahkan ambeien.

6. Menguatkan Tulang

Studi juga telah menunjukkan bahwa bawang merah juga bisa meningkatkan kepadatan tulang pada perempuan yang telah menopause.

Pasalnya, perempuan yang telah menopause mempunyai risiko patah tulang pinggul lebih tinggi.Oleh sebab itu, konsumsilah bawang merah supaya bisa mengurangi risiko patah tulang pinggul seperti diatas sebanyak 20%.

7. Meningkatkan Kesehatan Otak

Bawang merah juga memiliki kandungan folat, salah satu dari delapan vitamin B yang tentunya baik untuk meningkatkan fungsi otak. Selain itu, kandungan folat yang ada pada bawang merah juga baik untuk melindungi DNA dan RNA tubuh dan menenangkan syaraf otak.

8. Manfaat Bawang Merah Mentah Untuk Melindungi Mata

Manfaat dari bawang merah mentah untuk kesehatan yang selanjutnya yakni untuk membantu kesehatan mata sebab ada sulfur dan juga vitamin E di dalam bawang merah.

Kandungan sulfur pada bawang merah diandalkan juga sanggup untuk menstimulus produksi protein glutathione sebagai antioksidan.

Sedangkan, vitamin E berfungsi untuk melindungi mata dari risiko penyakit mata seperti glaukoma, katarak, dan bahkan degenerasi makula.

9. Manfaat Bawang Merah Mentah Untuk Meredakan Stres

Kamu sering mengalami kesusahan tidur ketika malam hari? Nah, mulai kini kau bisa mencoba untuk mengkonsumsi bawang merah mentah secara rutin.

Sebab, kandungan yang ada dibawang merah dapat menolong untuk meningkatkan mutu tidur, meredakan stres, dan bahkan untuk menstimulus performa otak supaya lebih optimal.

10. Mengatasi Radang Tenggorokan

Kandungan quercetin yang ada pada bawang merah juga diandalkan dapat mengatasi sakit yang diakibatkan radang tenggorokan.

Jadi, untuk kau yang memiliki masalah infeksi pada bagian tenggorokan. Anda dianjurkan untukĀ  mengkonsumsi bawang merah mentah.

11. Manfaat Bawang Merah Mentah Untuk Menurunkan Berat Badan

Salah satu dari khasiat bawang merah yang tak diketahui oleh banyak orang yakni bisa memecahkan problem berat badan.

Itu sebab yang terkandung di dalam bawang merah terdapat kromium, sehingga berat badan akan berkurang lebih cepat dari target waktu yang sudah ditentukan.

Dengan catatan, wajib untuk rutin mengkonsumsi bawang merah mentah, sekitar 3-4 siung per harinya.

12. Sebagai Obat Herbal Bayi

Bukan hanya berkhasiat untuk orang dewasa, bawang merah juga berguna untuk bayi salah satunya yakni bawang merah sering dijadikan obat herbal untuk bayi. Caranyapun cukup simple yaitu dengan menyiapkan 1-2 siung bawang merah. Kemudian iris tipis bawang merah dan tumbuk bawang tersebut.

Lalu, jangan lupa untuk menambahkan minyak telon dan balurkan ke beberapa bagian pada tubuh bayi. Seperti punggung, kaki, dan juga tangan. Rasa hangat yang dibuat dari bawang merah dan juga harum yang berasal dari minyak telon akan membikin si kecil menjadi lebih rileks.

Itulah ulasan dari manfaat mengonsumsi bawang merah mentah untuk tubuh. Tak disangka bukan bawang merah yang umum digunakan untuk bumbu dapur ternyata memiliki manfaat yang cukup menakjubkan.

Terimakasih telah berkunjung di web ini, Semoga bermanfaat!

Sumber Artikel : Caraprofesor.com