hidden hit counter

Manfaat Konsumsi Bawang Merah Untuk Meningkatkan Imunitas

Manfaat Konsumsi Bawang Merah Untuk Meningkatkan Imunitas – Bukan cuma sebagai salah satu bumbu dapur yang dipakai untuk kuliner, ternyata bawang merah juga mempunyai segudang manfaat untuk kesehatan. Untuk menerima khasiat dari bawang merah ini, ada baiknya jika langsung dikonsumsi dalam kondisi mentah.

Karena, dikala bawang merah sudah dimasak, biasanya vitamin dan nutrisi yang terkandung di dalam bawang merah akan berkurang.

Manfaat Bawang Merah Bagi Kesehatan Tubuh

Berikut ini adalah beberapa manfaat bawang merah mentah untuk kesehatan tubuh yang harus anda ketahui :

1. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Kandungan flavonoid yang terkandung pada bawang merah bisa melawan peradangan, menurunkan kadar kolesterol dan juga trigliserida. Sebuah studi juga menyebutkan bahwa zat quercetin yang terkandung didalam bawang juga dapat menurunkan risiko dari penyakit jantung dan menurunkan tekanan darah tinggi.

Selain itu, manfaat dari bawang merah juga dipercaya bisa membantu untuk mencegah penumpukan plak di arteri atau biasa disebut pembuluh darah.

2. Mencegah Kanker

Penting untuk kalian tahu nih guys. Rupanya bawang merah juga benar-benar efektif untuk menghancurkan sel-sel kanker payudara dan juga usus besar. Sebab, dalam bawang merah yang kandungannya terdapat tingkat quercetin dan juga anthocyanin yang tinggi. Dua senyawa tersebut bisa menghentikan pertumbuhan sel kanker yang ada pada tubuh manusia.

3. Menurunkan Kadar Gula Darah

Terdapat senyawa sulfur dan quercetin yang ada pada bawang merah. Dua senyawa itu dipercaya bisa menurunkan kadar gula darah yang ada pada manusia.

Sebuah studi juga telah menunjukkan bahwa penderita diabetes varian 2 mempunyai enzim hati yang normal dan kadar glikemik yang cukup rendah.

Sebab itulah, penderita diabetes sungguh-sungguh disarankan untuk mengonsumsi bawang merah secara rutin untuk menjaga gula darah agar tetap stabil.

4. Meningkatkan Imunitas

Manfaat bawang merah untuk kesehatan yang lainnya ialah dapat memperkuat sistem kekebalan atau imunitas tubuh, sebab di dalam bawang merah terdapat kandungan vitamin C.

Kecuali itu, polifenol yang terkandung di bawang merah juga dapat bekerj dengan aktif sebagai antioksidan untuk melindungi tubuh dari radikal bebas.

5. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Bawang merah mengandung sejenis serat larut yang disebut dengan oligofructose. Serat ini juga baik untuk usus manusia.

Kecuali itu, sekiranya kau mengonsumsi bawang merah secara rutin, maka jumlah kuman bagus yang ada didalam tubuh akan meningkat. Sehingga akan membikin sistem pencernaanmu menjadi lebih sehat, mencegah penyakit diare, dan bahkan sembelit.

6. Menguatkan Tulang

Studi juga telah menunjukkan bahwa bawang merah juga bisa meningkatkan kepadatan tulang pada perempuan yang sudah menopause.

Pasalnya, perempuan yang sudah menopause mempunyai risiko patah tulang pinggul lebih tinggi.Oleh karena itu, konsumsilah bawang merah agar dapat mengurangi risiko patah tulang pinggul seperti diatas sebanyak 20%.

7. Meningkatkan Kesehatan Otak

Bawang merah juga memiliki kandungan folat, salah satu dari delapan vitamin B yang tentunya bagus untuk meningkatkan fungsi otak. Kecuali itu, kandungan folat yang ada pada bawang merah juga baik untuk melindungi DNA dan RNA tubuh dan menenangkan syaraf otak.

8. Manfaat Bawang Merah Mentah Untuk Melindungi Mata

Manfaat dari bawang merah mentah untuk kesehatan yang selanjutnya adalah untuk membantu kesehatan mata sebab ada sulfur dan juga vitamin E di dalam bawang merah.

Kandungan sulfur pada bawang merah dipercaya juga mampu untuk merangsang produksi protein glutathione sebagai antioksidan.

Meski, vitamin E berfungsi untuk melindungi mata dari risiko penyakit mata seperti glaukoma, katarak, dan bahkan degenerasi makula.

9. Manfaat Bawang Merah Mentah Untuk Meredakan Stres

Kau tak jarang mengalami kesulitan tidur ketika malam hari? Nah, mulai sekarang kau bisa mencoba untuk mengonsumsi bawang merah mentah secara rutin.

Sebab, kandungan yang ada dibawang merah dapat menolong untuk meningkatkan kualitas tidur, meredakan stres, dan malah untuk menstimulus kinerja otak agar lebih maksimal.

10. Mengatasi Radang Tenggorokan

Kandungan quercetin yang ada pada bawang merah juga diandalkan bisa mengatasi sakit yang diakibatkan radang tenggorokan.

Jadi, untuk anda yang mempunyai masalah infeksi pada bagian tenggorokan. Anda dianjurkan untukĀ  mengkonsumsi bawang merah mentah.

11. Manfaat Bawang Merah Mentah Untuk Menurunkan Berat Badan

Salah satu dari khasiat bawang merah yang tidak dikenal oleh banyak orang ialah bisa menyelesaikan masalah berat badan.

Itu sebab yang terkandung di dalam bawang merah terdapat kromium, sehingga berat badan akan berkurang lebih cepat dari target waktu yang sudah ditetapkan.

Dengan catatan, wajib untuk rutin mengkonsumsi bawang merah mentah, sekitar 3-4 siung per harinya.

12. Sebagai Obat Herbal Bayi

Bukan hanya berguna untuk orang dewasa, bawang merah juga berkhasiat untuk bayi salah satunya yaitu bawang merah kerap dijadikan obat herbal untuk bayi. Caranyapun cukup simple yaitu dengan menyiapkan 1-2 siung bawang merah. Kemudian iris tipis bawang merah dan tumbuk bawang tersebut.

Lalu, jangan lupa untuk menambahkan minyak telon dan balurkan ke sebagian bagian pada tubuh bayi. Seperti punggung, kaki, dan juga tangan. Rasa hangat yang dibuat dari bawang merah dan juga harum yang berasal dari minyak telon akan membuat si kecil menjadi lebih rileks.

Itulah review dari manfaat mengkonsumsi bawang merah mentah untuk tubuh. Tidak disangka bukan bawang merah yang umum dipakai untuk bumbu dapur rupanya memiliki manfaat yang cukup menakjubkan.

Terimakasih telah berkunjung di web ini, Semoga bermanfaat!

Sumber Artikel : Caraprofesor.com